CARA MEMBERSIHKAN BUAH DAN SAYURAN YANG BENAR

CARA MEMBERSIHKAN BUAH DAN SAYURAN YANG BENAR

Buah dan sayuran merupakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dimana banyak nutrisi yang sangat baik di dalamnya. Buah dan sayuran sendiri dapat menjaga kesehatan tubuh serta membantu organ tubuh bekerja secara maksimal. Pentingnya mengkonsumsi buah dan sayuran merupakan suatu hal yang wajib dilakukan. Buah dan sayuran dapat menjaga tubuh agar tidak mudah terserang penyakit dan yang paling penting ialah dapat membantu tubuh agar menjadi lebih sehat dan fit. Itulah mengapa tubuh kita perlu mengkonsumsi buah dan sayuran yang cukup. Seperti yang sudah dijelaskan bahwa buah dan sayuran merupakan makanan yang sangat penting untuk tubuh kita. Akan tetapi kita juga perlu memperhatikan bagaimana cara mengkonsumsi dan cara membersihkannya.

Buah dan sayuran yang sering kita beli di supermarket biasanya telah dikemas sedemikian rupa agar dapat menarik pembeli. Selain itu buah dan sayuran biasanya sudah nampak sangat bersih dan siap untuk kita nikmati atau kita olah. Akan yang perlu kita ketahui bahwa sebelum mengkonsumsi buah atau sayuran yang baru saja kita beli harus kita bersihkan terlebih dahulu. Walaupun kebanyakan buah dan sayuran sudah bersih namun proses pengemasan dan pembersihan yang tidak kita ketahui yang membuat kita perlu waspada. Buah dan sayuran yang tidak bersih dapat membuat khasiat yang ada pada makanan tersebut tidak bekerja secara maksimal. Untuk itu anda perlu memperhatikan bagaimana cara membersihkan buah dan sayuran dengan tepat:

  • Cuci tangan terlebih dahulu

Sebelum membersihkan buah dan sayuran disarankan untuk mencuci tangan terlebih dahulu hal itu bertujuan untuk membersihkan bakteri yang ada pada tangan sehingga tidak menempel pada buah atau sayuran yang akan kita bersihkan.

  • Pisahan buah dan sayuran

Setelah itu pisahkan buah dan sayuran dan tempatkan pada wadah yang berbeda. Hal itu bertujuan untuk mempermudah kita ketika membersihkan buah dan sayuran tersebut. Usahakan untuk meletakan buah dan sayuran pada tempat yang bersih.

  • Potong bagian yang rusak

Setelah memisahkan buah dan sayuran menjadi 2 bagian anda disarankan untuk memotong bagian buah atau sayuran yang telah rusak. Ketika kita berbelanja seringkali kita tidak sadar bahwa buah atau sayuran yang kita beli ada sebagian yang sudah rusak. Untuk itu bersihkan bagian buah dan sayuran yang rusak terlebih dahulu.

  • Bersihkan buah dengan air mengalir

Setelah memisahkan bagian buah dan sayuran yang rusak selanjutnya anda disarankan untuk mencuci buah di bawah air mengalir. Hal itu dianjurkan agar bakteri pada buah dapat hilang bersama air yang mengalir. Anda juga bisa menggunakan sabun khusus buah dan sayuran untuk membersihkan buah dan sayuran anda. Masih di bawah air mengalir usahakan untuk mengosok bagian buah dan sayuran hingga bersih. Usahakan gosok secara perlahan agar tidak mengangkat lapisan penting pada buah atau sayuran. Anda bisa menggunakan alat yang lembut atau bisa menggunakan tangan saja.

  • Keringan dan simpan pada tempat yang tepat

Setelah mencuci buah dan sayuran di bawah air mengalir, langkah selanjutnya ialah dengan mengeringkan buah atau sayuran anda menggunakan tisu atau kain bersih. Setelah buah atau sayuran anda bersih dan sudah kering, selanjutnya anda di sarankan untuk menyimpan buah dan sayuran pada tempat yang tepat. 

Published

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *